มีคนจำนวนมากติดหวัดและไข้หวัดใหญ่ในทุกปี แต่อะไรคือความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้ และอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเป็นหวัดและเป็นไข้ รวมถึงอะไรที่จะช่วยปกป้องคุณและครอบครัวจากการเจ็บป่วยในช่วงหน้าหนาว

 

อาการ

หวัดจะเป็นการติดเชื้อไวรัสชนิดไม่รุนแรงที่จมูกและคอโดยทั่วไปร่างกายจะสามารถรักษาอาการด้วยตัวเองให้หายได้ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อาการหลักของหวัดคือ

  • เจ็บคอ
  • ไอ
  • จาม
  • คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล

ไข้หวัดใหญ่ คือการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza Virus) อาการไข้หวัดใหญ่เกิดขึ้นฉับพลันและแม้ว่าอาการจะคล้ายหวัดแต่จะรุนแรงกว่า ไข้หวัดใหญ่สามารถจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงขึ้น เช่นโรคปวดบวมได้ ดังนั้นผู้ป่วยจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่ การป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่มักมีอาการได้ต่อไปนี้

  • ไข้ขึ้นสูงเฉียบพลัน
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • ปวดหัว
  • อ่อนเพลีย
  • เจ็บคอ
  • ไอมีเสมหะ
  • คลื่นไส้

 

สาเหตุ

เกิดการเข้าใจผิดอยู่บ่อยๆว่า หวัดและไข้หวัดใหญ่เกิดจากอากาศที่หนาวเย็น ถึงแม้เรามักจะพบการติดเชื้อไวรัสจะเพิ่มขึ้นในช่วงเดือนที่อากาศเย็นขึ้น แต่ในความเป็นจริงสาเหตุเดียวที่สามารถทำให้เกิดหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้คือการสัมผัสและติดต่อกับเชื้อไวรัส มีไวรัสที่แพร่กระจายได้หลากหลายสายพันธุ์ดังนั้นเราจึงควรเข้าใจว่าจะปกป้องครอบครัวของเราอย่างไรให้ห่างจากอาการป่วย

โอกาสที่มักทำให้เราติดเชื้อไวรัส

  • ใช้มือสัมผัสกับพื้นผิวที่มีเชื้อไวรัสของหวัดและไข้หวัดใหญ่ปนเปื้อนอยู่ และนำมือแตะบริเวณปาก จมูก หรือ ตา
  • หายใจเอาเชื้อไวรัสเข้าไป เมื่อคนรอบข้างไอหรือจาม

 

เคล็ดลับการป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่

ถึงแม้ว่าการพักผ่อนให้เพียงพอและรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย จะเป็นวิธีเดียวที่จะต่อสู้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่เรายังมีวิธีป้องกันไม่ให้ครอบครัวของเราจากความเจ็บป่วยตั้งแต่ต้นได้ 

  • รักษาความสะอาดของบ้านอยู่เสมอ เราสามารถติดไวรัสได้จากการสัมผัสกับสิ่งของที่มีเชื้อโรคไม่สะอาดและมาสัมผัสถูกปากหรือจมูกหรือตาของเรา หยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้านด้วยการทำให้พื้นผิวสและที่จับประตูสะอาดปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ ด้วย ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคอเนกประสงค์ (Dettol Hygiene Multi-use Disinfectant)
  • ระมัดระวังเมื่อคุณไอหรือจาม พกกระดาษชำระติดตัวไว้เพื่อปิดปากถ้าคุณต้องการจามหรือไอ จะช่วยปกป้องการกระจายของไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ไม่ให้ไวรัสกระจายไปสู่ผู้อื่น กระดาษชำระที่ใช้แล้วควรนำไปทิ้งถังขยะให้เร็วที่สุดและล้างมือของคุณด้วยสบู่ล้างมือ เช่น เดทตอล สบู่ล้างมือ แอนตี้แบคทีเรีย สูตร ออริจินัล (Dettol Antibacterial Liquid Hand Wash Original)  
  • หลักเลี่ยงการสัมผัสปาก จมูก หรือตาของคุณ หวัดและไข้หวัดใหญ่สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทาง ปาก จมูก และตา ดังนั้นหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนต่างๆเหล่านี้เพื่อลดโอกาสที่เชื้อไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย
  • แยก ใช้ ถ้วย จาน ภาชนะอื่นๆบนโต๊ะอาหาร แปรงสีฟัน และผ้าขนหนูของตัวเอง การทำเช่นนี้จะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคระหว่างบุคคลได้ การเกิดอาการของการติดเชื้ออาจจะใช้เวลาหลายวันจึงจะเริ่มเห็นอาการ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ถึงแม้ว่าผู้นั้นจะดูสบายดีก็ตาม
  • รักษาความสะอาดของเสื้อผ้า เสื้อผ้าของคุณสามารถเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่ทำให้เจ็บป่วยได้เช่นกัน ดังนั้นถ้าคุณหรือคนในครอบครัวเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ อาจแช่ผ้าด้วย เดทตอล ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคอเนกประสงค์ (Dettol Hygiene Multi-use disinfectant) หรือ เดทตอล ลอนดรีแซนิไทเซอร์ (Laundry Sanitiser) ก่อนการซักผ้าตามปกติ เพื่อฆ่าเชื้อโรคหรือแบคทีเรีย เพื่อช่วยให้มั่นใจว่าเสื้อผ้าของคุณสะอาด
  • ดูแลตัวเองเป็นประจำ รักษาภูมิคุ้มกันตัวเองให้แข็งแรงโดยรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ที่เหมาะสม และอย่าลืมให้ตัวคุณและครอบครัวนอนหลับอย่างเพียงพอ พยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อสัมผัสใกล้ชิดกับผู้อื่นที่ป่วยด้วยโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
  • รักษาสุขอนามัยของมือ สาเหตุสำคัญที่ทำให้เราเกิดอาการเจ็บป่วยคือการส่งต่อของเชื้อโรคผ่านงมือของเราเอง ดังนั้นการรักษาความสะอาดและสุขอนามัยของมือจึงช่วยลดโอกาสในการไม่สบายได้ ล้างมือของคุณอย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำอุ่นและสบู่ล้างมือเช่น เดทตอล สบู่ล้างมือ แอนตี้แบคทีเรีย สูตร ออริจินัล (Dettol Antibacterial Liquid Hand Wash Original)  เป็นวิธีที่ช่วยลดโอกาสในการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ถ้าคุณออกไปข้างนอกและไม่มีก๊อกน้ำล้างมือ ลองใช้ เดทตอลเจลล้างมืออนามัย (Dettol Instant Hand Sanitizer) เพื่อปกป้องคุณจากแบคทีเรียร้าย
  • สอนเด็กๆให้รู้ข้อดีของการมีสุขอนามัยที่ดี เชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในหมู่เด็กๆเมื่อสัมผัสใกล้ชิดกันในโรงเรียน การย้ำเตือนให้เด็กๆรู้จักความสำคัญของการล้างมือให้ถูกวิธีและกระตุ้นเตือนให้พวกเค้าล้างมือประจำสม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำจึงสำคัญมาก สามารถดูขั้นตอนการล้างมือที่ถูกวิธีได้ที่นี่

 

 

ไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วเราจึงควรระมัดระวังตัวเองจากอาการหวัดและไข้หวัด การปฏิบัติตามคำแนะนำสามารถปกป้องคุณและครอบครัวได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและล้างมืออย่างสม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำจะช่วยป้องกันคุณจากการเจ็บป่วยจากเชื้อโรคร้ายได้